Упражнения для массы тела в домашних условиях - Сушка тела - PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих
Старое обсуждение:Бодибилдинг/Архив/1
Поиск Написать публикацию. Время на прочтение 9 мин. Я пиарюсь. Комментарии Было бы неплохо еще и ваши фотки «До» и «После».
При похудении нас интересует мышечная гипертрофия - увеличение мышечной массы и снижение жировой. Но также многих интересует и рост силовых показателей. Я уже писал ранее, что тренировки на гипертрофию и силу отличаются прежде всего максимальными рабочими весами и при разном построении тренировочного процесса, акцент будет смещаться в одну или другую сторону. Как быть тому, кто хочет не просто похудеть, а ещё максимально эффективно растить мышцы и силу? Предлагаю рассмотреть систематический обзор и ответить на этот вопрос [1].
 (1).jpg)
Cертифицированный инструктор и индивидуальный тренер Павел Духонин предлагает свои услуги в Тюмени. Он имеет квалификацию учителя физкультуры и спорта, высшее педагогическое образование, сертификат инструктора по гимнастике, личного тренера, мастера спорта России, серебряного призера чемпионата Евразии Уральского федерального округа WRPF, бронзового призера Кубка Федерации Национальной ассоциации пауэрлифтинга. Он также является учеником Е. Колтуна, основателя и президента Тюменского спортивного клуба "Антей". Он имеет более 20 лет опыта в фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге, а также 10 лет опыта работы инструктором и личным тренером. Он предлагает программы для похудения, набора веса, коррекции фигуры, реабилитации после травм, составления индивидуальных программ питания, консультации по спортивному питанию, подготовку к соревнованиям и многое другое.
Похожие статьи
- Макияж на хэллоуин пошаговые фото - Как сделать макияж на Хэллоуин в домашних условиях: мастер
- Держатель для елочной игрушки своими руками
- Интерьер одной комнаты для родителей и ребенка - Комната для родителей и ребенка
- Как сделать маленький нагревательный элемент - Обогреватели салона автомобиля от прикуривателя